1.马铃薯去皮切成小丁煮软沥干水份待凉。
2.红萝卜也去皮切小丁煮软控干待凉。
3.青瓜留皮去籽切同样的小丁状。
4.鸡蛋煮熟浸冷水，完全冷却后切小丁。
5.所有的材料放较大的碗中，加入千岛酱和盐。
6.拌成馅料。（这馅料可做5,6粒囧囧沙拉面包)
7.吐司去边，把一片吐司4周涂上一层千岛酱。
8.放入适量所拌好的馅料在中间。
9.再盖上另一片吐司4周略为按紧。
10.再用擀面棍擀紧4周粘住，馅料就不会掉出啦！
11.再帮它用海苔丝装饰下下，就成了。
12.【囧囧沙拉吐司】囖！！(3粒都被我家小子给全包了，不打紧滴，只要他把菜菜给吃啦！）
